31 - More Health (Teil 1)

Shownotes

Der letzte Teil dieser Episode war kürzlich nur für zahlende Unterstützer:innen verfügbar. Da wir unser Unterstützerkonzept jedoch geändert haben, stehen dir als Hörer:in dieses Podcasts die Episoden 30–34 nun vollständig zur Verfügung!

In dieser Folge widmet sich der Host dem Thema Gesundheit, das sich von den üblichen Inhalten des Podcasts abhebt, und teilt persönliche Erfahrungen sowie Routinen, die zu einem gesteigerten Wohlbefinden geführt haben; dabei richtet sich die Episode insbesondere an Hörerinnen und Hörer, die bereits einen gesunden Lebensstil pflegen, aber nach weiteren Optimierungsmöglichkeiten suchen. Besonders hervorzuheben ist die detaillierte Beschreibung seiner morgendlichen Routinen, wie das Schlafen bei offenem Fenster selbst bei extremen Minustemperaturen und das tägliche Muskeltraining mit Trainingsbändern; zudem wird die Verbindung zwischen körperlicher Gesundheit und Achtsamkeit anschaulich erläutert. Es wird jedoch betont, dass Gesundheit individuell definiert werden sollte und jeder seinen eigenen optimalen Weg finden kann.

Wenn du gerne liest, besuche doch auch unsere Substack-Seite.

Hier ist der versprochene Link zu den Trainingsbändern, die ich gekauft habe.